Nye tip

11.10.2018
“TYVSTART” – inden første træning den 14. januar

Du kan med enkle midler “tyvstarte” på at træne frem mod “Løb med Avisen” 2019.
Her er 7 gode råd!
1 – Anskaf et par gode løbesko
2 – Gå 1 minut – løb 1 minut. Dette gentages 4 – 6 gange, et par gange om ugen!
3 – Find ruter der er flade – gerne grusstier
4 – Find en løbemakker
5 – Træn på faste dage
6 – Ordentlig påklædning
7 – Giv dig selv en præmie, når du har været i gang i 4 uger.
GOD TUR – vi ses 7. januar til info-møde.