Strækøvelser
Du kan få hjælp til at lave strækøvelser efter træningsturen ved “Løb med Avisen”. På lærredet på skoletorvet vil du kunne følge et program med strækøvelser, som er beregnet for løbere. Kig på billederne og følg anvisningerne. Programmet er tidsindstillet, så du først skifter stilling/øvelse, når dette står på lærredet.

Du kan downloade øvelserne her: Stræk_LMA
(tryk F5 for at få vist powerpointet med tidsintervallerne)